育児家事をしていると身体や精神がとっても疲れますよね。
私も娘を寝かしつけた後にブログ書きたいなと思っていても、毎回寝落ちしてしまって朝を迎えたことが何度もありました。
そんな時に出会ったサプリメントのすっぽん小町
。
すっぽん小町は健康補助食品なため、どのように飲んでも構いません。
ただ飲み方によって効果が違うので、自分に合う飲み方を探して色々飲んでみた結果をまとめました。
この記事では
- すっぽん小町の飲み方による変化
- すっぽん小町の効果
をまとめています。
すっぽん小町のサプリは公式サイトから購入すれば、返品もできるので安心です。
すっぽん小町
すっぽん小町の飲み方公式サイトでは
すっぽん小町の公式サイトには、
【飲み方】1日2粒を目安に水またはぬるま湯でお飲みください
と書かれています。
ではいつどのタイミングで飲むのがいいのでしょうか。
どのタイミングで飲むのがいい？
薬であれば朝食後や夕食後など、飲むタイミングが決められていますよね。
ただすっぽん小町は健康食品のため、飲むタイミングを自由に決めることができます。
【飲むタイミングは？】いつでも構いません。毎日の習慣になりやすい時間にお飲みください
※公式サイトより
いつでも大丈夫と言っても、胃の負担が少ない食後に飲むようにするのがいいでしょう。
飲むタイミングについて先に見たい方はすっぽん小町の飲み方を色々試してみましたから飛ぶことができます。
飲む個数は増えちゃダメ？
目安としては1日2粒と言われていますが、どうしても元気を出して頑張りたい日には少し余計に飲みたくなってしまいます。
飲む個数は増えちゃダメなのでしょうか。
1日2粒が目安ですが、お薬ではなく健康補助食品ですので、調子や体格に合わせて2粒以上お飲みいただけます。(中略)様子を見ながらお飲みください
体調や体格によって効果も変わってくるので、飲むなら少しずつ増やしながら試してみってもいいかもしれませんね。
飲むときにお茶はダメなの？
普段飲んでいるのがお茶なので、食後にそのままお茶で飲みたいと思っています。
お水やぬるま湯がいいって公式では言っていますが、お茶などはダメなのでしょうか。
コーヒーやお茶などはその中に含まれる成分がすっぽん小町の栄養分の吸収を妨げる場合がございますので、なるべくお控えください
※公式パンフレット
効果を最大限感じたいので、ちゃんと水やぬるま湯で飲んだ方がいいですね。
すっぽん小町の飲み方を色々試してみました
すっぽん小町は健康補助食品なので、飲むタイミングや個数については自由に変えることができます。
健康面に期待される方は朝、美容面に期待される方は夜、両方期待される方は朝夜1粒ずつ飲まれている場合が多いようです
※公式サイトより
私にとってどんな方法が合うのか色々試してみました。
朝目覚ましで起きられず、夕方の疲労感がしんどい育児ママの個人的感想です
飲むタイミングを変えてみた
まずは飲むタイミングを変えて、それぞれ3日くらい試してみました。
| 朝に2粒 | 夜に2粒 | 朝晩1粒 | |
|---|---|---|---|
| 個人的感想 | ○ | ◎ | △ |
1番よかったのは、夜に2粒飲んだ時です。
朝のスッキリさが格別でした。目覚ましよりも早く起きれたのは何年ぶりだったので、本当に感動しました。
目覚ましより早く起きれたのは、初めて飲んだ次の日だけでしたが、その後もスッキリと目覚めることができています。
ただ朝はスッキリなのですが、夕方になると疲れが出てくるのは変わらずでした。
| プラスポイント | マイナスポイント | |
|---|---|---|
| 夜に2粒 | 朝スッキリ目覚められた 朝から元気 |
夕方になると疲れてくる 夕飯作りがしんどい |
夕方の疲れをどうにかしたいと朝2粒飲むことにしたら、疲労具合の違いはあまり感じなかったのですがイライラすることが減りました。
夕食作り中のイライラ軽減は、私にとってとてもありがたいことです。
ただやはり朝飲むので、朝起きたときのスッキリ感は少なかったような…
飲む前とは全然違うのですが…やっぱり朝スッキリしたいときは夜に飲むのが一番だなと思いました。
| プラスポイント | マイナスポイント | |
|---|---|---|
| 朝に2粒飲む | 夕方のイライラが軽減 疲れにくくなった(ような気がする) |
朝起きる時のスッキリさが少ない |
最後に試したのは、朝1粒、夜1粒といういいとこ取り。
これであれば朝もスッキリ、夕方の疲れ知らずになるのではないかと思ったのですが…
個人的には1番効果がわかりませんでした。
目覚まし１回でスッと起きれたので全く効果がない訳ではないと思いますが、2粒飲んだ時の朝のスッキリさや夕方のイライラ軽減さを感じることはなかったです。
| プラスポイント | マイナスポイント | |
|---|---|---|
| 朝1粒、夜1粒 | 朝目覚まし1回で起きれた | あまり効果を感じなかった |
飲む個数を変えてみた
飲むタイミングでもあったように、私には1粒よりも2粒の方が効果を感じました。
それなら量を多く摂取したら、より効果があるのではないかと色々試してみました。
| 1粒 | 2粒 | 3粒 | 4粒 | |
|---|---|---|---|---|
| 個人的感想 | △ | ◎ | ○ | × |
※夜に飲んでみたときの個人的感想
1番よかったのは、2粒でした。
朝はスッキリ目覚められるし、夕方も他の粒よりも余力が残っている気がしました。
それなら3粒だともっと効果があるかなと期待していましたが、2粒の時比べてあまり大きな違いはありませんでした。
ただ朝絶対遅刻できない時などは3粒飲むなど、気持ち的な安心感でたまに飲んでいます。
そして4粒飲んでみた時は、体調によるものかもしれませんが、お腹が緩くなりました。
2回飲んで2回とも緩くなったので、私に4粒は合わなかったみたいです。
自分にとって1番効果的な個数を見付けられるといいですね。
私にとってよかった飲み方
ちなみに私が現在飲んでる飲み方です。
| 朝 | 昼 | 夜 | |
|---|---|---|---|
| 個人的ベスト | 1粒 | なし | 2粒 |
私にとっては朝スッキリ目覚めるのが一番の願望なので、夜2粒。
夕方の疲れからくるイライラを軽減するために朝1粒。
そして夜更かししちゃったときやすごく疲れたときには、夜3粒飲んだりします。
健康補助食品なので、自分の状況や体調に合わせて変えていけるのがいいところですね。
すっぽん小町の飲み方は場面によって使い分けるのが1番
すっぽん小町は育児ママにおすすめのサプリメントです。
サプリメントは健康補助食品なので、自分の好きなタイミングや個数を飲むことができます。
いろいろ試して自分に合う飲み方を探してみるのがいいですね。
また1つの飲み方に固定することなく、状況や場面に合わせて変えてみましょう。
サプリメントを上手に活用して元気に1日を過ごしていきたいですね。
すっぽん小町
